Рацион для детей.

Я работаю программистом, в большой компании Москвы, вышлас декрета, когда дочке исполнился годик,
сейчас дочке исполнилось три года, недавно прошлимедкомиссию для поступления в детский
садики и нам врач сказал, что надо в рацион ребенку внести продукты содержащие
калий, подскажите, какие продукты лучшем внести в рацион дочке?

Вы правильно делаете, что уделяете внимание рациону! Калий — очень важный элемент для детского организма, особенно для сердечно-сосудистой системы и мышечной активности. Отличные источники калия для ребёнка — это в первую очередь бананы, картофель (лучше запечённый), кабачки, тыква, морковь, а также сухофрукты, например, курага или изюм. Из ягод прекрасно подойдут черника и смородина, из фруктов — персики и абрикосы. Также полезны бобовые (нут, фасоль), но с ними аккуратно — небольшими порциями. Ну и, конечно, зелень: петрушка, шпинат. Постепенно и разнообразно вводите их в меню — так и полезно, и вкусно будет 😊